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Dr. Patrizia Collard Stress Management Consultant and Psychotherapist |
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| Forthcoming workshops | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| " A Mindful New Year " Sunday 18th January 09, London --> Download as PDF / Print | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (ABKT) 8 Wochen-Kurs an zwei Wochenenden und ‘Ein Tag der Stille’ WIEN |
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Samstag 14. und Sonntag 15.
Februar 2009 Samstag 14. und Sonntag 15. März 2009 ABKT wurde für Patienten’ die an wiederkehrender Depression leiden, entwickelt. Die Therapieform lehnt sich stark an Jon Kabat-Zinn’s ‘MBSR’ Programm an, welches nicht nur zur Bewältigung von Stressproblemen, sondern auch bei Angststörungen, chronischen Schmerzen, Krebserkrankungen usw. sehr hilfreich ist. Dieser Kurs bietet sich somit allen an, die ihre Lebensqualität verbessern und intensiver im Jetzt leben wollen. Die Achtsamkeitspraxis verfolgt folgende Ziele:
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Durch Übungen für unsere
Sinne und durch innere Körperwanderungen erfahren wir unsere Gedanken und
Gefühle im Körper, lernen sie neu spüren und uns selbst annehmen. Wir erleben das Leben im Moment, wie es sich uns jetzt präsentiert und frei von Wertungen. Es gibt nichts zu "verstehen" – zu "beweisen" – zu "tun", nur zu sein, in Ihrer eigenen Präsenz, in der Achtsamkeit aus Stille und Leichtigkeit. |
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Recent conference presentations |
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‘When Einstein Met the Buddha Mindfulness Based Cognitive Coaching (MBCC) and its value in Leadership and Executive Coaching’ |
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Keynotes & Workshops - Executive Coaching March 13th 2008 Session 2: 12:00-1:00pm (booking code EC2) Speaker: Patrizia Collard & Gladeana McMahon  Embracing Excellence International Conference 2008 Mindfulness Based Cognitive Coaching is a powerful new development synthesizing what at first appear to be diametrically opposed philosophies (that of Cognitive-Behavioural Coaching and Buddhism). MBCC improves personal awareness, reduces stress and creates a sense of well-being and personal fulfilment. Research also suggests it increases corporate profitability. |
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| Introduction to Holistic Stress Management | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fight stress by
using your head, changing your behaviour, learning new skills such as
relaxation, and improving your lifestyle. {1 day} |
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| Advanced Stress Management | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (Including the above and
Assertiveness Training & Time-Management). {2 days} |
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| Assert Yourself Today | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (Improving self-acceptance,
setting goals, coping with criticism, learning to say no, doing what you
want and not what others want you to do, putting your point across,
effective communication, etc.). {1 day} |
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| Maximum Performance at Work | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| How to become more effective
at work (overcoming fear of failure, creative risk-taking, overcoming fear
of criticism, overcoming procrastination, overcoming anger and workaholism,
reviewing your life-skills, effective communication, rational thinking,
decision taking, recognizing your boundaries, relaxation to improve
performance). {1-2 days} |
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| Relaxation and Imagery Workshop | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (Starting with basic imagery
exercises, developing a favourite relaxation place and a ‘body and mind’
relaxation exercise, Yoga breathing, self-hypnosis, basic information on
why relaxation helps your body to stay healthier). {1/2 day} |
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| Relaxation for Children Workshop | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teaching children about
their body, how being calm can improve friendships and school-results, how
to learn to believe in yourself and handle anger, basic relaxation and
imagery skills. {ideally 5 times 1½ hours or one day with plenty of
breaks} |
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| Coping with Transition | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| How to cope with moving from
place to place, changing life-style and jobs, how to prepare your
children, what to watch out for when looking for new schools and homes.
Furthermore acknowledging this stressful period in one’s life - thinking
skills, how to adjust physically and emotionally, life-skills such as
friendship-making and communication-skills, relaxation skills. {1 day} |
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| SAMT - Sensory Awareness Mindfulness Training | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| How to be still in the here
and now and get back in touch with all your senses. By tuning into our
right brain we will re-learn to use our senses in order to lead a more
relaxed, satisfied and fulfilled life. {1 day workshop}
...read
on |
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| Course Methodology | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| The
activities in this course are intended to develop awareness,
understanding and skills in the following areas: causes and symptoms of stress thinking skills assertion and time management life style mindfulness The approach to learning is participatory and experiential: You will reflect on your own experience and needs take responsibility for your own learning review short- and long-term consequences of your present choices
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| Contacts | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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