Wien

Dr. Patrizia Collard
Stress Management Consultant and Psychotherapist

Christa Burger
Psychotherapeutin, Lach-Yoga Trainerin & Instruktorin Lachclubleiterin

Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (ABKT)
8 Wochen-Kurs an zwei Wochenenden und ‘Ein Tag der Stille’
Modul 1 - Selbsterfahrung - Wien

(neue Termine sind in Vorbereitung)

Samstag, 24. Juli 2010 Der Tag der Stille (Modul1)
„Ein Tag den wir schweigend mit uns selbst verbringen. Wir verweilen in jeder geleiteten Meditation von Moment zu Moment. Es gibt nichts zu erreichen, einfach nur bei sich zu bleiben.“ Zeit: 10.00 bis 17.00 Uhr

ABKT wurde für Patienten’ die an wiederkehrender Depression leiden, entwickelt. Die Therapieform lehnt sich stark an Jon Kabat-Zinn’s ‘MBSR’ Programm an, welches nicht nur zur Bewältigung von Stressproblemen, sondern auch bei Angststörungen, chronischen Schmerzen, Krebserkrankungen usw. sehr hilfreich ist. Dieser Kurs bietet sich somit allen an, die ihre Lebensqualität verbessern und intensiver im Jetzt leben wollen.
Die Achtsamkeitspraxis verfolgt folgende Ziele:

	mit sich selbst in Kontakt kommen
	aufwachen und in Harmonie mit sich selbst und der Welt leben
	erforschen, wer wir sind, unsere Weltanschauung und Rolle in der Welt hinterfragen
	jeden Augenblick, in dem wir leben, in seiner Fülle schätzen lernen.

Durch Übungen für unsere Sinne und durch innere Körperwanderungen erfahren wir unsere Gedanken und Gefühle im Körper, lernen sie neu spüren und uns selbst annehmen.

Wir erleben das Leben im Moment, wie es sich uns jetzt präsentiert und frei von Wertungen. Es gibt nichts zu "verstehen" – zu "beweisen" – zu "tun", nur zu sein, in Ihrer eigenen Präsenz, in der Achtsamkeit aus Stille und Leichtigkeit.

Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (ABKT)
Modul 2 - Trainerausbildung - Wien

Samstag, 23.Oktober 2010 bis Dienstag, 26.Oktober 2010

Maximal 10 Teilnehmer werden sich intensiv mit der Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis auseinandersetzen. Achtsamkeitsspezifische Gesprächsführung und Gruppendialoge, die sich sehr von anderen Gruppentherapien unterscheiden, werden erarbeitet. Der Kurs ist interaktiv, lernen durch persönliche Erfahrung steht im Mittelpunkt. Der Kurs ist interaktiv, lernen durch persönliche Erfahrung steht im Mittelpunkt. Die Optimierung der eigenen Ausbildnerfähigkeit erfolgt durch gegenseitiges feedback aller Teilnehmer und gezielte Arbeit an problematischen Aspekten. Die drei Hauptübungen “Bodyscan”, “Sitzmeditation / Achtsames Atmen”, “Achtsames Bewegen” werden weiter geübt und die Fähigkeit, diese Übungen richtig anzuleiten, trainiert.


	Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (ABKT) Modul 1 - Selbsterfahrung - Wien Die Termine für Modul 1 sind: (neue Termine sind in Vorbereitung) Hier findet die Vermittlung der Basisfertigkeiten zur Inneren Achtsamkeit statt. Dieses erste Modul steht ganz im Zeichen der Selbsterfahrung und bietet sogar etwas mehr Zeit als das 8 Wochen Basiscurriculum in London (1 Abend pro Woche mit Übungsaufträgen). Die vier Wochen zwischen den Terminen sind jeweils für Übungen vorgesehen. Der Tag der Stille am 24. Juli 2010 schließt das Modul 1 ab. „Ein Tag den wir schweigend mit uns selbst verbringen. Wir verweilen in jeder geleiteten Meditation von Moment zu Moment. Es gibt nichts zu erreichen, einfach nur bei sich zu bleiben.“ Zeit: 10.00 bis 17.00 Uhr Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Info Modul 1 (neue Termine sind in Vorbereitung)(pdf) Veranstaltungsort: Praxis Christa Burger Nußgasse 4/23 1090 Wien Darauf aufbauend kann von Psychotherapeuten das Modul 2 gebucht werden. Dr. Collard bietet in Folge auch die Supervision für die Arbeit mit Klienten in Wien an. Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (ABKT) Modul 2 - Trainerausbildung - Wien Die Termine für Modul 2 sind: Samstag, 23. Oktober 2010 bis Dienstag, 26. Oktober 2010 jeweils von 10 Uhr bis ca. 18 Uhr Maximal 10 Teilnehmer werden sich intensiv mit der Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis auseinandersetzen. Achtsamkeitsspezifische Gesprächsführung und Gruppendialoge, die sich sehr von anderen Gruppentherapien unterscheiden, werden erarbeitet. Der Kurs ist interaktiv, lernen durch persönliche Erfahrung steht im Mittelpunkt. Die Optimierung der eigenen Ausbildnerfähigkeit erfolgt durch gegenseitiges feedback aller Teilnehmer und gezielte Arbeit an problematischen Aspekten. Die drei Hauptübungen “Bodyscan”, “Sitzmeditation / Achtsames Atmen”, “Achtsames Bewegen” werden weiter geübt und die Fähigkeit, diese Übungen richtig anzuleiten, trainiert. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Die Kosten pro Modul sind Euro 600.- Bei Fixanmeldung und Einzahlung bis 1. Juli 2010 Euro 550.- Weitere Informationen sowie Voraussetzungen für die Teilnahme: Info Modul 2 (pdf) Veranstaltungsort: Praxis Christa Burger Nußgasse 4/23 1090 Wien

Dr. Patrizia Collard
Stress Management Consultant and Psychotherapist

Telephone 0044 0794 1544958

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Christa Burger
Psychotherapeutin, Lach-Yoga Trainerin & Instruktorin Lachclubleiterin

Telefon 0676 / 77 66 103
Fax 02236 26510
E-Mail christaburger@lach-yoga.at